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[記者張世昌/台中報導]
 命理師楊登嵙博士指出,今(6)日04點37分進入「驚蟄」節氣,動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中,不飲不食,稱為「蟄」;這時天氣轉暖,大地春雷,而「驚蟄」即上天以打雷方式驚醒蟄居動物的冬眠。驚蟄,象徵春雷初響,萬物萌發之景象,春季是一年的開始,如果春天沒有調養好身體,那麼到了年中或年尾身體各器官就會出現不適的症狀,容易引起生病現象。春季是肝火旺盛的時候,萬物在此時開始復甦發芽,肝膽在此時也最活躍。

2023年「驚蟄」這半個月,健康要注意的生肖是屬兔、羊、雞、豬,注意保暖,預防感冒最重要。微生物、細菌、病毒開始生長繁殖,各種傳染病也開始流行,注意飲食衛生,戒吃生冷。身體容易受傷,絕對不可參與危險性的活動,慎防引起血光之災。

楊登嵙老師表示,以下就食衣住行育樂來建議「驚蟄」開運養生與禁忌:
食:
如果春季沒有把肝保養好,全身的氣血就會發生紊亂的現象,其他臟腑也會受到相應的影響,尤其對脾、胃、消化系統的傷害。因此,此時的飲食調養尤其重要。多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜,驚蟄天氣明顯變暖,飲食應清溫平淡,並應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。主要以「春夏養陽」為原則,可適當多吃能升發陽氣的食物與富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜,諸如春筍、菠菜、芹菜、雞肉、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。氣候比較乾燥,很容易使人口乾舌燥、感冒咳嗽,可多吃梨子。少食動物脂肪類食物,飲食宜清淡,油膩的食物盡量少吃,刺激性的食物,如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。
衣:
氣溫忽冷忽熱多變化,注意保暖,預防感冒最重要。
住:
氣溫逐漸升高,氣候變暖,容易感到困乏,這就是俗稱的“春困”。所以只有良好的睡眠,才能有健康和精力充沛的工作生活。不但各種動物開始活動,微生物、細菌、病毒開始生長繁殖,各種傳染病也開始流行,屬肝病高發季節,流感、流腦、水痘、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發,因此要嚴防此類疾病。
行:
春季萬物復甦,應該晚睡早起,在室外緩緩散步,有助於身體健康。在睡前半小時摒棄雜念,心情平靜,有利入睡。 睡前洗臉、洗腳,按摩面部和搓腳心,可推動血氣運行,溫補臟腑,安神寧心,消除一天的疲勞,利於入睡。
育:
稍微活動一下身體,有利身體的舒展和放鬆,這個時節的運動,不宜太過激烈,畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來,需要循序漸進。
樂:
外出踏青、郊遊、放風箏都是不錯的選擇。
 

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