【記者張世昌台中報導】今年升小三的男童小晨（化名），原本上學自律、功課優良，卻因暑假期間家庭旅遊與才藝課導致作息混亂，開學後天天抱怨肚子痛、吃不下早餐，學校老師也反映上課注意力不集中，回家後甚至鬧脾氣、不寫作業，讓家長相當焦慮。經帶孩子到醫院就醫後，由臨床心理師提供家長「四大心法」，協助孩子盡快告別開學症候群。

 

衛生福利部臺中醫院臨床心理中心張儷馨臨床心理師指出，這星期各級學校開學，中心碰到許多國小學生在放長假後或面臨轉換年級時，出現作息難調整、情緒焦慮、緊張、哭鬧、低落、不明原因喊頭痛、肚子痛、吃不下等「適應困難」症狀，這就是常見的「開學症候群」。

 

小晨爸媽透過臺中醫院開設、由小兒科與臨床心理中心合作的「陪你長大」親職諮詢門診，由兒科醫師了解孩子開學後的症狀後，轉介至臨床心理中心。張儷馨臨床心理師提供「開學症候群四大調適心法」，包括開學前「預告即將開學」、「調整上學作息」、「提前適應環境」，以及開學後「不逃避上學、正面迎戰」，協助小晨解決開學後的適應不良問題。

 

張儷馨臨床心理師提醒，在幫助孩子的過程中，家長的角色與身心狀態同樣重要。因此，在處理孩子開學情緒與適應問題的同時，務必要維持正常生活步調，不要自己獨自承擔，可透過從事休閒活動放鬆心情，穩定自身節奏，並適當尋求校內教師或輔導資源等支持。

 

若孩子出現焦慮、情緒低落或不穩定等情形，家長可帶孩子至醫院尋求專業心理師或身心科醫師協助，及早面對開學症候群所帶來的適應問題。

 

臺中醫院臨床心理中心與小兒科合作開辦「陪你長大」親職諮詢，協助解決親子教養問題。衛福部也提供15至45歲青壯年每人每年3次免費心理諮商機會，家長與青少年可善加利用這些免費資源，或是預約夜間自費心理治療。

透過多元方式尋求協助，陪伴孩子度過開學適應期，讓孩子可以開心上學、學習新知，不因適應不良影響學習與成長。
圖：衛生福利部臺中醫院臨床心理中心張儷馨臨床心理師（中）提供家長「四大心法」，協助家長跟孩子面對並解決「開學症候群」。